w domu

ja nadal stawiam na Oma a teraz zamykam karczme i ide do domu ludzie dzisiaj nas nie oszczedzali w firmie pa

[...] ławeczką zmierzałem do kasy. Zapłaciłem, zapytałem się o gwarancję. Uprzedzili mnie od razu że nie dają żadnej gwarancji. No cóż... Mówi się trudno. Kupiłem i pojechałem do domu. Część pierwsza: MONTAŻ Więc po przyjeździe od razu wypakowałem wszystkie elementy ławeczki i rozpocząłem jej składanie. Wszystko było ok. do momentu gdy musiałem wbić [...]

[...] 16:30 Kefir - 400g Płatki kukurydziane - 35g rodzynki - 30g Ser chudy biały - 50g B = 26,53 / T = 8,6 / W = 70,84 posiłek po treningowy 20:00 ( o 19:15 koncze wracam do domu pije zellbolan i czekam 30 minutek na posiłek Ryba gotowana szczupak - 200g Marchew - 100g Ryż biały - 90g B = 43,93 / T = 2,63 / W = 79,71 Posiłek przed snem [...]

[...] - 35g // owsiane rodzynki - 30g // raczej nie potrzeba Ser chudy biały - 50g B = 26,53 / T = 8,6 / W = 70,84 posiłek po treningowy 20:00 ( o 19:15 koncze wracam do domu pije zellbolan i czekam 30 minutek na posiłek Ryba gotowana szczupak - 200g Marchew - 100g Ryż biały - 90g B = 43,93 / T = 2,63 / W = 79,71 Posiłek przed snem [...]

Son wyslales jeszcze we wtorek moje zamowienie?? Wczoraj wyszedlem z domu na chwilke (oddalilem sie jakies 500 m), a tu jedzie Lublin pocztowy, To ja długa, za nim, dopadlem skubanca na 300m, ale nic dla mnie nie mial. Dzisiaj caly czas w okno zerkam :)))

[...] tu nie mowi o waleniu dzien w dzien wina albo dykty. Ja wypijam srednio raz w tygodniu w sobote okolo 0,5 litra wodki i ze 2 piwka w ciagu calej nocy ale jak przychodze do domu odrazu wypijam 1, litra wody i lykam witaminy aby uzupelnic mineralki. Efekt ? budze sie rano bez kaca tylko troche zmeczony ale to normalne po 6 godzinnym tancowaniu na [...]

[...] po wodzie i witaminkach nic mu nie jest. STARY, pochódź na siłkę z 5x dłużej, wtedy zabieraj głos. Wymęczyłbym Cię na treningu tak, że byś srał po kątach i chciał iść już do domu. Uwierz. Nie jesteś żadnym punktem odniesienia, i żadnym przykładem. Dlatego nie zabieraj głosu, jeśli nie masz jakiegoś przynajmniej nikłego doświadczenia, chodząc 1,5 [...]

lo w morde, wyrzuc ja z domu...

[...] 4 kromki chleba tostowego zapieczone z serem. Na uczelni dopiero moj organizm zaczyna sie budzic , a tu juz problem bo nie ma jak i kiedy jesc. Ewentualnie jakies kanapki z domu , no ale co w nich takiego moge jesc - wedliny troche troche sera i warzywa. Obiad - czasem doopiero kolo 15 albo w ogole. JEzeli jest - to baaardzo obfity - bo poprostu [...]

[...] np. kasza gryczana i bez warzyw (podobnie jak z tłuszczami) od razu po treningu węglowodany proste o wysokim ig np. banan, miód, rodzynki 4. jak wrócisz z siłowni do domu: pełnowartościowe białko np. pierś z kurczaka, węglowodany złożone i wysokim ig np. biały ryż (w tym posiłku bez warzyw!!!) 5. posiłek: tutaj już wszystko normalnie, [...]

jak ci zbada hormony i nic nie wykryje a masz guzy na sutkach to i tak wyśle cie do onkologa, a jak zbada hormony i wyjdzie że brałes koks to bedzie sie śmiał i wyśle cie do domu;) jest jeszcze opcja że zbada hormony, wyjdzie nieprawidłowy poziom przez koks i bedą cie leczyc na zaburzenia hormonalne a tego chyba nie chcesz??? bo podadza ci leki na [...]

[...] piwnicy?? PS. Albo walisz ścieme z tym jednym dniem albo twój lekaż to deebil...takie operacje robi sie pod pełną narkozą a po narkozie nie mozna nawet jeść a początkowo nawet pic nie mówiąc już o pójściu do domu!!! ale ty pwenie zaraz napiszesz zę po zabiegu poszedłeś wbic soki i na trening Zmieniony przez - extrem86 w dniu 2010-01-19 14:53:32

[...] ja mam mocny charakter do takich rzeczy i jak tak mówie to tak będzie. Nigdzie nie mogę się dowiedzieć w jakim stopniu ten trądzik jest duży, taki że będzie mi aż wstyd z domu wyjść czy 3-4 krostki więcej? Bo teraz mam tak średnio krost, da się wytrzymać jakbym miał troche wiecej to bym nie płakał, ale jak mam mieć 50 krost wiecej to raczej [...]

[...] ale zeby sie czegos nauczyc. A co do bolu to nie wiem czy tak wszyscy maja, ale ja podczas sparingu prawie nic nie czuje, adrenalina, co innego jak juz wroce do domu Najlepszym w treningu SW sa wlasnie pelnokontaktowe sparingi. Dlatego do boju rycerzu POZDRO (a tak na marginesie to wydaje mi sie ze zeby walczyc trzeba byc po prostu [...]

ten rack bardzo fajny, ale z tego co widze nie da sie go rozebrac. przy takich wymiarach to mi nawet przez drzwi wejsciowe do domu nie wejdzie. cwicze w osobnym pokoju o wymiarach 4,5x4m a co do stojakow, to mam juz jedne. bardziej mi chodzi o taka asekruacje jak na rysunku, czyli porecze po bokach w najnizszej pozycji. zeby w kytycznym momencie w [...]

[...] WADA bez obaw. W Werbkowicach badali nas weteranów na 2 tygodnie przed wyjazdem na zawody....i zapieprzaliśmy prawie przez cała Polskę , żeby się wysikać i spowrotem do domu {{:-( Ale nie było innego wyjścia żeby pojechać na MŚ ....oczywiście nie byliśmy z tego zadowoleni bo to dodatkowe koszty , podróż do Werbkowic i o ile pamiętam 700zł za [...]

Oj ciężko mi powiedzieć. Trening sportów walki mam w porach wieczornych. To tak coś koło od 19 do 20 może pół litra wyjdzie, coś koło tego w mniejszych granicach ponieważ staram się tylko nawadniać a nie żłopać na umór więc coś koło 300-500ml no i jak wrócę do domu (21) to wyjdzie z szklanka wody to coś koło 200ml. Koło 23 kładę się spać.

[...] się starał jeść na masę, aczkolwiek to nie będzie jakaś bardzo dobra dieta, bo problem w tym, że mieszkam w internacie, nie do końca mam wpływ na swoją dietę, nie ma tam kuchni dla mieszkających, nawet nie ma gdzie ryżu ugotować, także jakieś z domu będę brał, czasem wyskoczy sie na miasto na kurę z ryżem. Także nie będzie jakiejś fest diety.

Konczmy flaszke i do domu ------------------------------ Text tygodnia: "CZe mma takie pytanie np chodzi mi oprzemiane materi tu chodzi o to ile razy sie wydala kal tak ??????? ja np sram raz na dzien czy to d przemiana a moj koelga 3 raxy kto wiecej przytyje ????????" "Moderator w dziale Trening"

mie wiem jak nutrition ale znalazlem w necie jeszcze jeden sklep ktory podaje ze dowozi towar do domu sprawdz to www.olimpshop.com co prawda maja tylko olimpa i biogenixa ale moze cos wybierzesz.ja osobiscie lubie olimpa dlatego pytalem o niego